Krafttraining mit WKM Plan

[ichbintoll123]

Ich meinte das so dass man zum Beispiel bei TE1 nach den Kniebeugen kaputt ist um danach noch Bankdrücken zu machen oder nicht?

[rsc]

Kann schon sein, dass du nach anstrengenden Kniebeugen danach das Gewicht etwas minimieren musst, aber
so extrem, wie du es hier suggerieren willst, wird es nicht sein. Es werden ja schließlich nicht die gleichen Muskelgruppen angesprochen.