Zitat Zitat von hitnau
mein trainingsbüchlein hab ich immer dabei, ich habe gute fortschritte bezüglich auf pitt force.
aber sollte ich meinen plan fest haltenmit multi-schulterpress oder etwas ummodellieren mit einer alternativen schulterübung?


Das lässt sich pauschal nicht so einfach beantworten. Da Du Dips und SB-Multipresse machst, ist der vorsere und mittlere Teil der Schulter ja bereits gut dabei, ebenso wie in meinem Fall. Ich habe in meinem Studio eine ganz gute Schulterpresse, auf die ich mich aber REVERS setze - damit verlagere ich die Belastung etwas mehr auf den mittleren/hinteren Bereich, was für meine Zwecke gut passt. Alternativ wäre Multipresse in den Nacken, die ich aber nach einem Testtraining zugunsten der vorgenannten Übung gestrichen habe...

cheers
ideefixx