Hab mir vor 2 Wochen n Bandscheibenvorfall am Nacken zugezogen. Das Dumme daran ist, dass ich leider keine Krankengymnastik machen kann, da ich jetzt in den USA studiere und die Kasse das nicht uebernimmt. Hab auch relativ wenig Geld durch immens hohe Ausgaben und KG kostet hier anscheinend ca. 180 Dollar pro Einheit.

Gibt es denn ne Seite wo n paar Uebungen fuer den Nacken aufgefuehrt sind? Die meisten Seiten sind ja eher fuer nen Bandscheibenvorfall am Ruecken gedacht. Waer echt dankbar auch fuer sonstige Tipps.