Danke euch, ja ich werd noch schaun vorher mehr muskulatur aufzubauen.
Nur Oberarme gehn halt überhaupt nicht weiter, Brust und Co. merkt man schon, aber die Arme stagnieren.
Dabei hab ich eigentlich fast immer einen Muskelkater im Tri-, Bizeps-> ich werd das mal ins dafür vorgesehne Forum schreiben.

Danke nochmal für eure Antworten!