Versuch doch mal eine Isolationsübung vor dem Bankdrücken. Da beim Bankdrücken der Trizeps oft vor der Brust schlapp macht und du dann deine Brust nicht komplett ausreizen kannst kann es helfen die Brust erst mit einer Isolationsübung zu "schwächen" damit beim Bankdrücken auch wirklich der Brustmuskel entscheidet wann schluss ist.
ja das ist doch mal ne gute idee. danke

versuche es dann mal mit

Butterfly
Bankdrücken
Dips
Cable Cross

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