3 Mahlzeiten sind ganz schön wenig.

Ich esse morgens nach dem aufstehen etwas 8 uhr
dann in der Arbeit um 10-11
um 13 uhr mittag
um 16 uhr eine 2te portion vom mittag
19-20 uhr 3te portion vom mittag
22 uhr 250g mozarella oder eine pizza wenn ich noch ordentlich hunger hab

und ich bin 1,78m groß und wiege 70kg