Zitat Zitat von NaturalC
Hallo, ich habe mal ein Video gemacht, und würde gerne von euch wissen was ich da für eine Variante Kreuzheben mache.
Und was ich verbessern kann.
Also bitte kritisieren!

Ich habe dort wenig Gewicht benutzt, wollte nur mal 'nen Video zur Überprüfung meiner Technik machen.


http://www.myvideo.de/watch/7722998/...ge_Ausfuehrung

MfG Chris
Wenig Gewicht macht keinen Sinn, weil das mit deiner "Technik" dann nix zu tun hat - die sieht bei Arbeitssätzen dann ganz anders aus...

Du machst am ehesten Kreuzheben mit gestreckten Beinen - das hat für dich keine Vorteile. Würde zu klassischem Kreuzheben wechseln... mit Ablegen der Hantel am Boden nach jeder Wiederholung...