Zitat Zitat von IceQ
ich wollte jetzt wissen was die erhöhung der Wiederholungen bringt oder doch nicht bringt weil da die Meinung anscheidn aus einander gehn...
Wenn die Ernährung stimmt, dann kriegst Du bei 5 reps einen ebensolch gigantischen pump wie bei 20 reps. Wenn von Mysterium die Rede ist, dann nur deshalb, weil sich die BBs zu wenig umfassende Gedanken machen und nur an reps oder Protein oder Kreatin oder sonstwas denken, anstatt das Gesamtbild zu betrachten. Im Prinzip trifft der Begriff Mysterium (myein) auf alle BB zu, die die Augen vor diesem Fakt verschliessen und nach DEM Geheimnis suchen!