Zitat Zitat von DEAD/LIFTER
Gegen die Blähungen:

Viel Ballaststoffe um gut "pfui" machen zu können (Weizenkleie in die Shakes). Zerdrückten Kümmel mehrmals pro Tag auf Ex zu den Mahlzeiten reduziert Gase.

Vielleicht noch n bissle Darmflora sanieren mit Probiotika ...
genau solche "rezepte" such ich. danke!