Zitat Zitat von vaya1989
Mal ne andre Frage ? Woran erkenn ich eigtl ob ich in der ketose bin ? - ohne ketostix ?
als ich das erste mal in die ketose kam, sind meine lippen und meine nasenschleimhäute ziemlich ausgetrocknet. ich hab' mir sagen lassen, dass das bei vielen ein zeichen für die ketose ist. ging dann aber auch bald wieder weg und seither hatte ich das nicht mehr beim 'wiedereintritt' in die ketose nach den ladetagen bzw nach meiner woche 'zwangspause' im krankenhaus.
ansonsten kann man sagen, wenn du ein paar tage deutlich unter 30g KHs/tag bist, bist du auf jeden fall in der ketose.
ich finde auch, mit der zeit entwickelt man eine art gefühl dafür. kann natürlich nur einbildung sein, aber ich bin der meinung, ich kann es spüren, wenn ich nach dem ladetage wieder in ketose bin.