6 Monate Diät - Topfit in den Sommer!

[danison]

du weisst schon, dass man in 6 monaten diät aussehen könnte wie eine spaghetti.... wieso willst du so lang abnehmen?

[halotestin]

von den daten her würd ich mal sagen training und ernährung umstellen dann sollte eingies an fett weggehen und das ein oder andere kg magermasse gewinn auch drinn sein

eine reine defi halte ich bei den daten für unsinnig was soll da überleiben ?!