Nach 6 Monaten Umstellen auf WKM 2er SPlit

[WildKaschi]

Was halten die anderen davon? Würdet ihr ihm noch was hinzufügen oder seitheben gegen was anderes ersetzen?

[SaxMHA]

... seitheben gegen was anderes ersetzen?

Seitheben und vorgebeugtes Seitheben hab ich extra in Klammern gesetzt -> bedeutet:
mach das nur, wenn du es absolut nicht lassen kannst und so große Angst hast, das dir die Grundübungen nicht ausreichen, das du nicht mehr ruhig schlafen kannst