Kniebeugen:
Eher Hofknickes, weniger Gewicht dafür ganz runter und ne bessere Ausführung.
Bei dir kommt die Bewegung aus den Knien, wodurch die zu doll nach vorne gehen. Hintern raus und den Po sinken lassen.
A besten tranierst du das wenn du dich vor ne Wand stellst und die Knie ganz an die Wand ranmachst, bleibt dir nichts anderes übrig als sie richtig zu machen.