Welches Creatin ?(Marke)

[Motivation]

was willst du damit sagen?!
dass du jeden tag einkaufst (nüsse) weil du so viel isst oder ist das schleichwerbung?

Schleichwerbung ? NEIN

Ja ich essen soviel und gehe jeden Tag dort rein,und kaufe mir Fisch Nüsse Schwarzbrot (ohne Weizen) Pute,Huhn,Quark usw... dann setz ich mich ins Auto und mache meine 30min Mittagspause..

Das Brot nutze ich als Energiequelle für vorm Training .Ansonsten nur Eiweiss.

[GlüxPilz]

Schleichwerbung ? NEIN

Ja ich essen soviel und gehe jeden Tag dort rein,und kaufe mir Fisch Nüsse Schwarzbrot (ohne Weizen) Pute,Huhn,Quark usw... dann setz ich mich ins Auto und mache meine 30min Mittagspause..

Das Brot nutze ich als Energiequelle für vorm Training .Ansonsten nur Eiweiss.

also fährst du lowcarb und gibst dir vor jedem training die KH-kante in form von schwarzbrot?!

warum denn ohne weizen? (soll ja angeblich nicht so gesund sein wie man denkt)
schade dass es keinen "Mysteriös!"-smiley gibt

[Motivation]

also fährst du lowcarb und gibst dir vor jedem training die KH-kante in form von schwarzbrot?!

warum denn ohne weizen? (soll ja angeblich nicht so gesund sein wie man denkt)
schade dass es keinen "Mysteriös!"-smiley gibt

Jap low carb Allerdings nicht soo Streng wie eine richtige Low Carb Diät.

Du das mit dem Weizen .. habs auch gehört aber naja bin da wohl eher eingefahren und mache es so..dunkles Brot macht mich halt auch länger satt..

[gaggeis]

nicht dein ernst?
"viel Wasser trinken! durch das Creatin braucht der Muskel mehr Wasser, wenn man zu wenig trinkt riskiert man Nieren- und Leberschäden - 6 Liter täglich ist hier ein gutes Mittelmaß" (quelle: http://www.ironsport.de/Creatin.htm)
Les das mal bevor du mal wieder deine Gesundheit aufs Spiel setzt..






http://www.amazon.de/gp/product/B002...pf_rd_i=301128

auf Weider ist verlass

Will jetzt nicht den schlaumeier raushängen lassen aber der link ist wieder mal übertriebene panikmache ohne das ich ihn gelesen habe.
Creatin verursacht selbst bei weniger als einem liter flüssigkeitskonsum:

1. keine leberschäden
2. keine nierenschäden

Ist ein alter furchtbarer mytos welcher seit jahren wiederlegt ist.
Sofern bestehende nierenschäden vorhanden sind "KANN" zu wenig flüssigkeit und creatinkonsum diese schäden verschlimmern.
Sonst besteht keinerlei gefahr.
Ich nehme creatin durchgängig seit 1998 und meine werte sind für mein alter entsprechend gut.Wie ein user schon mal ausgerechnet hat so um die 40kg davon.
Das einzige was passieren kann wen creatin mono mit zu wenig flüssigkeit konsumiert wird wäre:
1. magenprobleme
2. "weniger" wassereinlagerung im muskel


Das war es aber auch schon.

[SpargelJanusz]

Ich habe mal einen alten Thread ausgegraben (muskelschmiede.de), da ging es um Creapure (von Degussa) vs ESN Creatin. Ich nutze nun auch ESN, schaut Euch mal die Analyse an:

http://www.muskelschmiede.de/forum/5...onohydrat.html

ESN Creatin:

- Kreatinin: < 50 ppm, unterhalb der analytischen Nachweisegrenze
- Dicyandiamid: < 20 ppm, geringste Spuren, gesundheitlich nicht relevant
- Dihydrotriazin: nicht nachweisbar
- Thioharnstoff: nicht nachweisbar

Creapure:

- Kreatinin: < 67 ppm, unterhalb der analytischen Nachweisegrenze
- Dicyandiamid: < 30 ppm, geringste Spuren, gesundheitlich nicht relevant
- Dihydrotriazin: nicht nachweisbar
- Thioharnstoff: nicht nachweisbar

Und der Preis stimmt auch, ein Kilogramm kostet knapp 25 € - man zahlt weniger als für Creapure bei noch höherer Qualität.

ESN rocks!

[kaputo]

Ich habe mal einen alten Thread ausgegraben (muskelschmiede.de), da ging es um Creapure (von Degussa) vs ESN Creatin. Ich nutze nun auch ESN, schaut Euch mal die Analyse an:

http://www.muskelschmiede.de/forum/5...onohydrat.html

ESN Creatin:

- Kreatinin: < 50 ppm, unterhalb der analytischen Nachweisegrenze
- Dicyandiamid: < 20 ppm, geringste Spuren, gesundheitlich nicht relevant
- Dihydrotriazin: nicht nachweisbar
- Thioharnstoff: nicht nachweisbar

Creapure:

- Kreatinin: < 67 ppm, unterhalb der analytischen Nachweisegrenze
- Dicyandiamid: < 30 ppm, geringste Spuren, gesundheitlich nicht relevant
- Dihydrotriazin: nicht nachweisbar
- Thioharnstoff: nicht nachweisbar

Und der Preis stimmt auch, ein Kilogramm kostet knapp 25 € - man zahlt weniger als für Creapure bei noch höherer Qualität.

ESN rocks!

kann das unterstreichen. das pulver von esn ist sogar in der beschaffenheit feiner als creapure. so ein packen reicht bei mir etwa 3 monate. tolle preis leistung.

[gaggeis]

ja ist eine schöne Auflistung, ist da auch wissenschaftlich belegt... schreiben kann man immer viel...
wenn ich Creatin nehme, nimm ich das von ON da die Qulität ist sehr gut und preislich OK...

ich habe einen Gutscheincode der ist nicht limitiert also pro Kunde kann er einmal eingelöst werden...

gib aber keine Garantie das er geht... CODE: 851e0f
einzulösen www.net-fit.at

wer ihn will kann ihn nehmen und wer nicht kann sich jeden Kommentar sparen

Du bist 2007 schon von einem mod wegen deiner werbung ermahnt worden.
Dort stand drin das bei der nächsten webung dein account erstmal gesperrt wird.
Das mache ich nun.