Zitat Zitat von w3p3s4m
fraktion a: bodybuilder
fraktion b:wettkampf-bankdrücker (muskelmasse nicht primäres trainingsziel).


es gibt kein richtig oder falsch in dieser hinsicht, nur individuelle ziele, auf welche du dein training anpassen solltest.
Ist das mit dem Durchstreckenjetzt wegen der Belastung für das Ellenbogengelenk oder so schlecht oder weil man dann nicht permanent unter Belastung ist?