lädiertes kreuz - trotz richtiger technik?

[Mark83]

wie lange trainierst du schon?
was heißt Technik checken lassen? Video hier?!

Generell bin ich der Meinung, dass nach jahr(zehnte)langem, schweren Training die Gelenke leiden, auch wenn man alles korrekt macht. Zwar erzählen alle gerne das Gegenteil (BB ist ja sooo gesund), gejammert wird dann aber trotzdem. Die wenigen "Brocken" die ich kenne haben alle Probleme.
Ob es ganz ohne Sport besser wäre wage ich zu bezweifeln, moderate Belastungen wären aber auf lange Sicht definitiv gesünder - nur sieht man dann halt auch so aus

Einen Tod muss man sterben

[HerrKarl]

seit ~1,5 jahren

KH: 170kg max
KB: 120kg x8

größe: 196cm
gewicht: 105kg


hab vor kurzem das studio gewechselt (bisher mcfit), im zuge dessen von einem der dortigen trainer (bühnen-bb) die technik checken lassen.

[pdbee]

Nach 1,5 Jahren 170kg max KH, also das Video würden wir doch alle gerne mal sehen, um deine "richtige" Technik zu beurteilen.

[macmeier]

Da kommst du vermutlich um ärztlichen Rat nicht herum. Alles andere wäre Kaffeesatzlesen.

[Xylant]

Nach 1,5 Jahren 170kg max KH, also das Video würden wir doch alle gerne mal sehen, um deine "richtige" Technik zu beurteilen.

wieso, ist doch eher durchschnittlich ...

[macmeier]

wieso, ist doch eher durchschnittlich ...

Wahrscheinlich aber immer noch 100kg mehr, als 70 Prozent der Leute hier schaffen !

[Xylant]

Wahrscheinlich aber immer noch 100kg mehr, als 70 Prozent der Leute hier schaffen !

möglich

[HerrKarl]

Nach 1,5 Jahren 170kg max KH, also das Video würden wir doch alle gerne mal sehen, um deine "richtige" Technik zu beurteilen.

hier gehts nicht darum ob ich die 170kg richtig heb (was ich zweifelsohne kann, heute auf 2x gesteigert), sondern darum, ob irgendwer ein ähnliches problem hat/hatte und mir diesbezüglich weiterhelfen kann.

hab heute mit einem powerlifter im studio gesprochen, der hat gemeint, dass das problem durchaus mit "plattfüßen" zusammenhängen kann.
da beim "plattfuß" der fuß nach innen knickt, die hüfte deshalb hinten nach oben geht und dadurch ein mehr oder weniger starkes hohlkreuz entsteht, was die schmerzen verursacht.

klingt logisch, eigentlich...

wie auch immer, überweisung zum orthopäden hab ich bereits und nach allen informationen, die ich bisher zusammengetragen hat, wirds wohl auf schuheinlagen hinauslaufen.

[macmeier]

Was für Schuhe nimmst du denn ?

[Schabernack]

Hatte auch - trotz vernünftiger Technik - Probleme mit dem unteren Rücken. Seit ich Einlagen und eine erhöhte Sohle auf der einen Seite habe (Plattfüße und leichte Skoliose), sind die Probleme quasi verschwunden.

Ansonsten noch was zu lesen:

http://www.bbszene.de/board/showthre...light=r%FCcken
http://www.bbszene.de/board/showthre...light=igelgang