Keine Lust auf Creatin, Testo, Roids!Alternativen?

[Kur_Planer]

Ich trainiere (fast) jeden zweiten Tag, wobei ich immer nur zwei Muskelgruppen trainiere (eine große und eine kleine), und somit genügend Regerationszeit haben müsste.

Einen EP habe ich mir für die kommende Kur noch nicht erstellt, kommt aber noch
(z.Z. achte ich nur darauf das ich nicht alt zu Fetthaltig esse und Kohlehydrate
überwiegend morgens zu mir nehme).

Whey, Creatin, BCAA u.s.w. ist gut aber es muss doch unter den vielen Produkten
irgendwas neues / anderes dabei sein, was auch gut ist (oder sogar besser)....?

[gaggeis]

Ich trainiere (fast) jeden zweiten Tag, wobei ich immer nur zwei Muskelgruppen trainiere (eine große und eine kleine), und somit genügend Regerationszeit haben müsste.

Einen EP habe ich mir für die kommende Kur noch nicht erstellt, kommt aber noch
(z.Z. achte ich nur darauf das ich nicht alt zu Fetthaltig esse und Kohlehydrate
überwiegend morgens zu mir nehme).

Whey, Creatin, BCAA u.s.w. ist gut aber es muss doch unter den vielen Produkten
irgendwas neues / anderes dabei sein, was auch gut ist (oder sogar besser)....?

Es gibt keine wundermittel, selbst steroide sind es nicht.
Nach 18 jahren training und sehr viel ausprobieren von supplementen kann ich nichts anderes sagen.
Muskeln bestehen nunmal aus eiweiss und viel mehr wird es auch in zukunft nicht geben.
Du könntest evt. mal versuchen den cortisolspiegel zu drücken.
Möglich ist dies mit phosphatidylserin.
Wie schaut dei tp eigentl. aus>?
Vielleicht kann man ihn optimieren.

[Livestrong.org]

Versuch mal Createston von Peak.


Wenn du ein Wundermittel suchst nehme Protostrol von Goldfield. Hast ja danach gefragt In 3 Monaten bist du schlauer....

[Christian3]

wie schon geschrieben wurde wenn ein supp dann versuch creatin alles andere braucht man nicht bzw ist nicht notwendig (auch whey nicht ) für den muskelaufbau und bringt dich somit nicht weiter

[Kur_Planer]

Danke für die Tipps, habe mich gerade über phosphatidylserin schlau gelesen.

Hört sich alles ganz gut und auch logisch an.

Soll ich eins aus einem BB Shop kaufen oder kann ich es ruhig aus der
Apotheke besorgen (ist deutlich günstigster oder fehlen dann bestimmte
Zusatzstoffe)?

Createston gibt es in vielen verschiedenen Sorten / Typen z.B. Massiv, All in One,
Performance, Professionell u.s.w. welches kannst du zum Aufbau empfehlen?

Danke...

[Ar-ras]

Nimm 200 mg Coffein vorm Training.

[marcel20006]

In Createston ist ebenfalls Creatin enthalten, daher nicht geeignet für Kur_Planer. Ich habe das Produkt auch mal getestet. Die Möglichkeiten sind nunmal sehr begrenzt wenn man kein Creatin einsetzen möchte. Für mich gehört es zu den Top3 Bodybuilding Supplements. Den Rest kann man sich eigentlich schenken. Wie gaggeis schon sagte. Ein gutes Protein Supplement (davon gibt es haufenweise auf dem Markt), evtl. BCAA´s und nach belieben etwas Maltodextrin. Das wars

[Christian3]

In Createston ist ebenfalls Creatin enthalten, daher nicht geeignet für Kur_Planer. Ich habe das Produkt auch mal getestet. Die Möglichkeiten sind nunmal sehr begrenzt wenn man kein Creatin einsetzen möchte. Für mich gehört es zu den Top3 Bodybuilding Supplements. Den Rest kann man sich eigentlich schenken. Wie gaggeis schon sagte. Ein gutes Protein Supplement (davon gibt es haufenweise auf dem Markt), evtl. BCAA´s und nach belieben etwas Maltodextrin. Das wars

und sollte er gar nichts davon nehmen wird er auch nicht schlechter aussehen #popcorn es gibt keine "Pflichtsupps"

[Christian3]

phosphatidylserin

ist glaub ich rezeptpflichtig

[gaggeis]

ist glaub ich rezeptpflichtig

Nei, ist es nicht.
Würde mich aber i deutschland nicht wundern wenn!
Hochdosiert vitamin c kann ähnliche effekte haben.
Sagen zumindest gegner der schulmedizin(heilpraktiker).
Ich sehe es geteilt.