Testobooster

[I like Trizeps]

also am EP

folgendes:

vor dem training, was fürn booster?!? und wieso "oder whey" vor dem training ist whey wichtig damit deinem muskeln während des trainierens mit proteinen versorgt werden.
außerdem könnts gegen 16-17 uhr noch gut reis essen bzw kohlenhydrate damit du power beim pump hast. aber musste guckn wie das mit den anderen mahlzeiten und deiner arbeit passt ist klar.

dann würd ich morgens noch nen shake einbauen.

und fürn masseaufbau würd ich auch aufjedenfall den plan umstellen. ist ansichtssache und von körper zur körper anders aber ich trainiere jeden muskeln 3 mal die woche. d.h. ich hab immer 48 stunden regenartionszeit für die muskeln, sicher geht besser aber sonntag ist dort zu deshalb hab ichs auf 48 std gesetzt nicht auf 72.

hat bei mir gut geballert von 68 auf 102 kg in ca. einem jahr. klar jetz etwas außer form gekommen aber wie auch immer so war das halt.
jetz bitte nicht wieder diskussionen über wassergehalt usw ist klar dass die dazugewonnene masse nicht aus magermuskeln besteht und auch wasser usw enthalten ist.
kfa war damals noch in ordnung.

so das wären so meine vorschläge

ich bin da aber auch kein profi, beruht nur auf persönlicher erfahrung

[b34m73R]

also am EP

folgendes:

vor dem training, was fürn booster?!? und wieso "oder whey" vor dem training ist whey wichtig damit deinem muskeln während des trainierens mit proteinen versorgt werden.
außerdem könnts gegen 16-17 uhr noch gut reis essen bzw kohlenhydrate damit du power beim pump hast. aber musste guckn wie das mit den anderen mahlzeiten und deiner arbeit passt ist klar.

dann würd ich morgens noch nen shake einbauen.

und fürn masseaufbau würd ich auch aufjedenfall den plan umstellen. ist ansichtssache und von körper zur körper anders aber ich trainiere jeden muskeln 3 mal die woche. d.h. ich hab immer 48 stunden regenartionszeit für die muskeln, sicher geht besser aber sonntag ist dort zu deshalb hab ichs auf 48 std gesetzt nicht auf 72.

hat bei mir gut geballert von 68 auf 102 kg in ca. einem jahr. klar jetz etwas außer form gekommen aber wie auch immer so war das halt.
jetz bitte nicht wieder diskussionen über wassergehalt usw ist klar dass die dazugewonnene masse nicht aus magermuskeln besteht und auch wasser usw enthalten ist.
kfa war damals noch in ordnung.

so das wären so meine vorschläge

ich bin da aber auch kein profi, beruht nur auf persönlicher erfahrung

34 Kilo in 1 Jahr?

[Christian3]

ich sah ganz bestimmt nicht so definiert aus wie ein jay cutler oder lee priest zur wettkampfzeit.

echt nicht ??? bestimmt whey vergessen #popcorn

[I like Trizeps]

[b34m73R]

natural oder nicht?

[superpippo09]

kenn mich nicht aus mit testo-boostern,aber zink hat bei mir geholfen.seit dem ich jeden tag ein tablette zink+vit C nehme ist mein sexualtrieb gestiegen.könnte am zink liegen.

[cryoanabolics]

die frage muss ich jetzt mal direkt an dich zurückleiten #popcorn

[b34m73R]

Und Wayne?

[I like Trizeps]

ohne ****** liest du eigtl auch mal richtig was andere schreiben???

ich hab nie wegen meiner frisur angefangen sondern nur drauf reagiert.
es war ein anderer user der mich ziemlich dumm auf meine frisur angesprochen hat. also ich gehör sicher nicht zu der von dir erwähnten sorte von menschen.

leute wie du regen mich einfach nur auf, reden dummes zeug daher und bilden ihre meinung basierend auf den paar fetzen die sie gerade mal gelesen haben und noch nicht mal verstanden haben in welchem zusammenhang diese fetzen erwähnt wurden.

richtig peinlich wirds aber erst wenn sie, so wie du, dann ihren mist dahin schreiben und wen anderes kritisieren dabei aber überhaupt nicht merken oder vlt einfach nur zu bescheuert sind ka. das sie noch nichtmal verstanden haben worum es geht ?!?

ich hab auf seine frage geantwortet und fertig. ich schreib dazu auch nichts mehr hab mich oft genug wiederholt, also falls ein gehirn und nur etwas leseverständnis bei dir vorhanden sind, müsste das eigentlich reichen.

SO! und jetz back topic

[Domnl]

#popcorn Erzähl uns ruhig mehr von dir.