Also, ihr meint, dass es am liebsten wäre, wenn ich zu einem Fitnessstudio gehe. Muss ich im ersten Jahr mich mit diesen Übungen auseinandersetzen? Nur diese? Oder reicht das nicht?

Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)

MfG
A.H.A