eine masse(mast)phase ist das dümmste was du machen kannst!
ernähr dich gut und ausgewogen mit einem geringen kcal+ und prüf immer wieder im spiegel, ob das verhältnis von fett- und muskelaufbau für dich noch in ordnung ist. ist zwar der längere weg als sich jetzt auf 80kg+ zu fressen, aber dafür bleibt dir anschließend eine diät erspat, in der du deine hart antrainierten muskeln wieder verlieren würdest.
wie du dich genau ernähren kannst/solltest, findest du in den stickies.
aber nebenbei gesagt, mit 16 jahren musst dus mit der ernährung auch nicht übertreiben