Hi wollt mal so fragen ob irgendwer Brust/Rücken SS training macht? Und ich mein richitg mit Kreuzheben und Bankdrücken und auch mit schweren Gewcihten! Ich trainier seit 4 Jahren und arbeit jetzt schon länger drauf hin das training aller Arni zu machen aber es is einfach zu anstrengend wenn ichs richitg machen will, sowohl Kondi als auch Muskeln versagen voll, ok mag sein das das der sinn is bei sowas *gg* aber wenn ich dann nur mehr mit 50 kg Bankdrücken kann bei dem 3. Durchgang schon machts glaub ich keinen sinn oder?

Hat wer Erfahrungen??