Hi,

nachdem in diesem Unterforum Frauen Frauen fragen, Du aber offensichtlich ein Mann bist, darf ich als Mann Dir auch Antwort geben.

Muskelaufbautraining ist das Mittel der Wahl, denn umso mehr Muskel desto höher der Grundumsatz. Umso höher der Grundumsatz desto höher der Kalorienverbrauch/ Fettverbrennung.

Der beste Artikel ist der vom alten Dr. Mossburger, der gilt für alle, egal ob Männchen oder Weibchen. Hier mit anschliessender Diskussion:

http://www.team-andro.com/phpBB3/fet...it-t23743.html


Viel Spass

wildsau