Wie findet ihr mein TP? Ich mach extra wenig

[petit carlito]

Außerdem habe ich recht wenig Zeit.

es spricht ja auch nix dagegen, wenn es funktioniert...

[blomberg]

es spricht ja auch nix dagegen, wenn es funktioniert...

Das weiß ich aber nicht ob es funktioniert. Deswegen frag ich ja hier nach bei den schlauen Leuten.

[petit carlito]

Das weiß ich aber nicht ob es funktioniert. Deswegen frag ich ja hier nach bei den schlauen Leuten.

wenn du hier länger mitliest, kommst du drauf, dass die meisten "tollen ratschläge" auch nur auf mutmaßungen und theorien basieren.
es gibt zig trainingssysteme, zig übungen und jeder schwört auf was anderes.

[blomberg]

es gibt zig trainingssysteme, zig übungen und jeder schwört auf was anderes.

Da könntest du Recht haben. Jeder glaubt er wüßte wie der Hase läuft. Das nervt mich. Ich will doch nur wissen, wie ich effektiv brutale Masse aufbauen kann. Ist das so viel verlangt?

[petit carlito]

Ich will doch nur wissen, wie ich effektiv brutale Masse aufbauen kann.

finds raus.
nach einem jahr hast du mal einen groben überblick.
dann is auch das gefühl dafür da, was funktionert.

[blomberg]

Was wenn ich in dem halben Jahr aber keine Fortschritte machen dann weiß ich immer noch nicht woran es gelegen hat. Es könnte ja auch an der Ernährung gelegen haben.

[petit carlito]

klar gibt es einige, allgemeingültige grundsätze wie:

-trainiere hart, konseqent und konzentriert
-ernähr dich eiweißreich, gesund und reichlich (kcal+)
-schlaf ausreichend lange und lass dem körper regenerationsmöglichkeit

aber das "feintuning" der einzelnen punkte obliegt den individuellen voraussetzungen, zielen und möglichkeiten.