Ganzkörperplan - It's time to change the system

[Held vom Erdbeerfeld]

Also für nen GK finde ich den Plan recht seltsam.
Nen Ganzkörperplan sollte möglichst aus wenigen freien Verbundübungen bestehen.
So Übungen wie Butterfly halte ich da für echt nicht gut.

Was is eigentlich "SB"?

was?



SB = Schrägbank