Hey wie ich sehe hast du dir die Grundlagen noch nicht durchgelesen!
Butterfly ist ne Isolationsübung für die Brust konzentrier dich mehr auf
Grundübungen!

Es ist egal ob du nur 3 Klimmzüge schaffst mach soviele wie du kannst
in 3 Wochen schaffst du vielleicht schon 6 oder 7!



mfg Simonmexx