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suche dir einen trainingspartner, der alle "modernen-bb-trainingsprinzipien"verneint (nach denen die ganz breiten bb pikanterweise auch nicht trainieren). die chancen, daß dir geholfen wird, sind dann nicht schlecht.
ich kenne zu viele werfer, gewichtheber, bankdrücker, ... mit schlimmen schulter-ops, die trotzdem gewaltige schultermuskel haben.
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 Zitat von unequipped
suche dir einen trainingspartner, der alle "modernen-bb-trainingsprinzipien"verneint (nach denen die ganz breiten bb pikanterweise auch nicht trainieren). die chancen, daß dir geholfen wird, sind dann nicht schlecht.
ich kenne zu viele werfer, gewichtheber, bankdrücker, ... mit schlimmen schulter-ops, die trotzdem gewaltige schultermuskel haben.
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