Zitat Zitat von krusch lee
Weil man sich bei einer langsamen negativen bei Heben mit viel gewicht mehr kaputt macht als es nützt.

Lieber rauf und kontrolliert runter "fallen" lassen.
Was beim "richtigen" heben super funktioniert. (rede nicht von TouchandGo )


Sieht man doch überall wo schwer gehoben wird das die negative so ausgeführt wird.


3mal darf man raten warum...



greetz
Wenn ich mir entsprechende Videos hier anschaue, würde ich die am nächsten liegende Theorie vertreten:
Wer das Gewicht nur mit dem Schwung einer 3-Tonnen-Glocke um 12 Uhr mittags hoch bekommt, wird wohl schlicht und ergreifend nicht die Kraft haben, um es annähernd vernünftig wieder absenken können, ohne nach der 3. WH am Ende zu sein. Passiert halt, wenn sein Training primär darauf ausgerichtet ist, Pubertierende und/oder gewisse Action-Film-Konsumenten zu beeidrucken.

Ich denke auch, dass eine erhebliche Ausdehnung der Negativphase nicht unbedingt produktiv/gesund ist, aber das ist hier sicher nicht der Grund für die entsprechende Ausführung...