Zitat Zitat von H_D
wenn du mal zeit und lust hast:
Besten Dank! Hab ich kurz überflogen, werd ich aber sicher noch genauer lesen!

Zitat Zitat von Gany
...
Auch dir vielen Dank für's Crosschecken, werde ich so befolgen und schauen wies wird.

Hab mir übrigens noch den Caliper bestellt, um mal den KFA zu messen.

Noch was letztes:
Denkst du, der Kalorienbedarf ist mit
2500 an Trainingsfreien-
und
3500 an Trainingstagen in Ordnung?
Davon würd ich dann eben diese 500 täglich abziehen...