meine neuen pics 108 kg

[JoostZiegnhovn]

Ich würd mich innerlich zerfetzen vor lachen, er bringt jetzt ein Video wo er die 180kg Sauber durchschiebt. Und sei es nur einmal.

Dann ist hier bestimmt ruhe...


Bitte tu es..

[hzdriver]

Hi Marc

Erstmal Respect für dein Posting !!! Und natürlich Deine Leistung. Es steht nur eine Frage für mich im Raum, wobei willst Du antreten BB oder K3K?
Bei BB rate ich Dir den nonsens mit den Superlasten zu lassen. Die Muskel reagiert besser über den ganzen Bewegungsspielraum, dafür solltest Du aber weniger Last nehmen. Eine kaputte Schulter oder Ellenbogen, von Muskelabriss will ich nicht reden, wirft Dich um Monate zurück!

An ALLE Anderen, vergesst diese halben Wiederholungen! Lieber weniger Gewicht und richtiges Bankdrücken und Kniebeuge, mfg

[halotestin]

Hi Marc

Erstmal Respect für dein Posting !!! Und natürlich Deine Leistung. Es steht nur eine Frage für mich im Raum, wobei willst Du antreten BB oder K3K?
Bei BB rate ich Dir den nonsens mit den Superlasten zu lassen. Die Muskel reagiert besser über den ganzen Bewegungsspielraum, dafür solltest Du aber weniger Last nehmen. Eine kaputte Schulter oder Ellenbogen, von Muskelabriss will ich nicht reden, wirft Dich um Monate zurück!

An ALLE Anderen, vergesst diese halben Wiederholungen! Lieber weniger Gewicht und richtiges Bankdrücken und Kniebeuge, mfg

wie wahr wie wahr nur steht 90% der trainierenden das ego im wege...