Ich verstehen, dass du am Anfang nichts falsch machen willst, aber wie hat einer der Forummitglieder einmal geschrieben: WKM ist kein Naturgesetz.

Je mehr Gewicht desto besser und wenn du freie Dips schaffst, mach sie weiter.
Ebenso Klimmzüge, mach sie eine Weile eng und in einige Wochen oder auch Monaten mit breitem Griff sobald du genug Kraft hast. Hauptsache du machst sie ordentlich und beginnst immer zuerst die Schultern nach hinten/unten zu drücken und dich dann mit den Armen hochzuziehen

Ich finde es höchst lobenswert, dass du a) genau nachfragst, b) einen bewährten Plan benutzt und c) überhaupt Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machst.

Es ist unglaublich wieviele jahrelang an der Latzugmaschine herumzappeln, aber keine 5 Klimmzüge schaffen (gilt auch für Beinpresse und Kniebeugen )

VIel Erfolg, aber noch viel mehr Spass