Direkt nach dem Bankdrücken spüre ich meist meine Schulter und auch meinen Nacken leicht- nicht jedoch die Brust.
Am nächten Tag spüre ich die Belastung genau an der Grenze des major pectoralis und der Schulter, vor allem, wenn ich meine Brust dehne. Die Brust selber spüre ich 0, sehr wohl aber den angesprochenen Bereich, bei der kleinsten Dehnung.
Und das, obwohl ich sehr weit greife, die Hantel kontrolliert bis zur Brust senke und ohne Schwung nach oben drücke.
Leider beobachte ich mich nicht beim Bankdrücken (ist auch schwer), habe aber nachgedacht und folgende Vermutung ist aufgekommen;
kann es sein, dass man beim Drücken leicht dazu neigt, das Gewicht auf die Schultern zu verlagern, sprich, die Langhantel nicht gerade nach oben zu drücken, was dazu führt, dass die Übung zu einer Schulterübung ausartet? Oder kann das andere Gründe haben?