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größe, gewicht,ziele, gesamtumsatz,obst, gemüse?
mmn sinnlos viel protein, zu wenig fett, vor allem früh zu viel supps. eisen,zink, magnesium sollte man meines wissens getrennt voneinander einnehmen
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Eisenbeißer/in
selten so viel schwachsinn gesehen.
ohne körperangaben kann man sowieso nicht helfen also her damit.
wenn es eine diät sein soll wäre es am logischsten aber ich denke mal nicht.
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