WKM Dips statt MP ?

[Sachweh20]

ahh cool sachweh also kann man das doch ersetzen dachte schon jeder sagt was anderes

hier ein auszug dirket aus der ersten Seite und der Erklärung vom wkm Stycky

Du willst es ein bisschen detaillierter?

- Unterkörper: Vertikales Drücken, vertikales Ziehen (Kniebeuge / Kreuzheben)
- Oberkörper: Vertikales Drücken, vertikales Ziehen (Pressbewegung (Anmerkung:
Überkopfpresse oder Dips) / Klimmzüge)
- Oberkörper: Horizontales Drücken, horizontales Ziehen (Bankdrücken / Rudern)

(Hier erkennt der belesene Sportler schon die Grundzüge der im HST Bereich üblichen
Programme.)
da siehste doch ganz genau da steht überkopfpresse(military Press ist damit gemeint) oder eben Dips.bankdrücken ist beim ganz anderen Punkt aufgelistet

Also ja kannst du ersetzen,ich mach es auch

und nächste mal bitte selber lesen,das war echt nicht schwer zu finden

[2PfundFleischADay]

da steht nichts mit mp durch dips ersetzen, nur mit bd

ausserdem wird der wkm plan so gemacht wie er da steht, da muessen net so hampelmaenner meinen die uebung gegen die zu tauschen.
mit dips wird man nicht so gute kraft aufbauen wie mit mp und ist eine komplexere uebung.

[NaturalC]

- Oberkörper: Vertikales Drücken, vertikales Ziehen (Pressbewegung (Anmerkung:
Überkopfpresse oder Dips) / Klimmzüge)

da stehts doch

[Sachweh20]

da stehts doch

ja er möchte es nicht einsehen obwohl es dort steht