SBD mit der Kurzhantel mache ich auch, seit einigen Wochen, mit Freude .
Als Kompromiss habe ich mich zu einer Art 5x5 entschlossen. Das Gewicht so, dass nach 5 WDH keinesfalls MV erreicht wird und [entsprechend] mit wirklich ganz super-kurzen Pausen zwischen den Clustern.

Übrigens auch beim Kurzhanteldrücken über den Kopf, im Stehen; gleiches Schema.
Prädikat: "Intensiv" einfach mal ausprobieren.