Zitat Zitat von Tiboeli94
Da hast du Recht, aber ne Langhantel plus Scheiben ist ja recht günstig zubekommen. Aber jetzt nochmal zur Frage:
Soll ich Übungen alle an einem Tag machen ? (1Split) oder lieber nen 2er rausmachen ?
Ob 1 oder 2 Tage kommt auf die Anzahl der Übungen an. Ich würde nicht länger als 45 Minuten trainieren (mit kurzen Pausen) oder 60 Minuten (mit längeren Pausen)
Die Übungen, die du aufgeschrieben hast, kannst du sicher in einem Training machen.