und ich würde eher den predrink sparen und stattdessen bcaas vorm training nehmen.aber das ist geschmackssache.
ich kann dir mit sicherheit sagen, dass restlos alles whey was im training im blut ist einfach verbrannt wird, im katabolen trainingstzustand wird da nichts eingebaut.ein post-drink macht also sinn.
gruß
redman