WKM Dips statt MP ?

[2PfundFleischADay]

ganau, macht einfach nen satz kreuzheben hinterher lasst dips und ueberkopfdruecken, die schulter wird bei kreuzheben bestimmt auch irgedwie mitgemacht.

keine ahnung wie manche hier ihre schulter bei dips mehr spueren wie bei frontdruecken oder mp.

[rsc]

Sollte dein IQ auch nur leicht in den Bereich von 100 kommen, solltest du ganz schnell deine Arroganz
in der Aussage überdenken...

[Bowa]

Dips belasten zwar die Schulter mit, aber nur die vordere!

MP belastet auch die seitliche Schulter und auch die hintere ein wenig zur Stabilisation!

Wer sich die Funktionsweise von Muskeln vor Augen führt und in Physik aufgepasst hat, kann sich daher von selbst erklären, ob Dips als MP-Ersatz geeignet sind..

Nochmal zur Erklärung: Ein Muskel kann im groben 2 Dinge: kontrahieren/sich zusammenziehen oder erschlaffen/lockerlassen!

[wkm]

Dips belasten zwar die Schulter mit, aber nur die vordere!

Sorry - was für ein Blödsinn....
Unglaublich, was in diesem Forum teilweise für ein Quatsch geschrieben wird!

Dips belasten u. a. :
vordere, mittlere und hintere Deltas,
den kompletten oberen Rücken,
Brust
Trizeps

MP belastet auch die seitliche Schulter und auch die hintere ein wenig zur Stabilisation!

Ein wenig...
Sorry - da kann ich nur mit dem Kopf schütteln...

Wer sich die Funktionsweise von Muskeln vor Augen führt und in Physik aufgepasst hat, kann sich daher von selbst erklären, ob Dips als MP-Ersatz geeignet sind..

Zur Erklärung - für diejenigen, die glauben aufgepasst zu haben:
Man kann KEINE Muskeln einzeln trainieren /belasten mit Mehr-
gelenksübungen...


Gruß

WKM

[salvadore]

na was stimmt jetzt?

[2PfundFleischADay]

ja streicht ruig alle uebungen raus, die euch unbequem sind oder zu anstrengend, aber Achtung, sobald Kreuzheben oder Kniebeugen in Frage gestellt werden, habda hier schon verloren.

wieso eigentlich nich 1 tag Kreuzheben 1 tag Kniebeugen und fertig?

[Ibanez92]

ja streicht ruig alle uebungen raus, die euch unbequem sind oder zu anstrengend

also ich finde Dips sind viel mehr anstrengend als MP.

Ich will es tauschen um 2 übungen für brust zu haben, weil schultern ja eh mittrainiert werden bei Dips und nich aus bequemlichkeit.


Seh halt endlich mal ein dass du falsch lagst !