Trizepsübung nur mit Dips

[Sasin]

Dips sind die Trizeps Übung schlechthin, damit machst du nichts falsch. Mir reichen Dips alleine vollkommen aus für den Trizeps. Aber mein Tipp mach Dips vorgebeugt, so trainierst du Brust/Schultern/Trizeps und hast mit die Oberkörperübung

dips sind zwar ne gute trizepsübung aber eben keine iso und deshalb sicherlich nicht die beste übung für den trizeps

anfangs reichen dips vllt zum wachstum , mit der zeit ist volumen aber ein muss

[charly471]

dips sind zwar ne gute trizepsübung aber eben keine iso und deshalb sicherlich nicht die beste übung für den trizeps

anfangs reichen dips vllt zum wachstum , mit der zeit ist volumen aber ein muss

Erklär mal "mit der zeit"

[Sasin]

Erklär mal "mit der zeit"

was gibts da net zu verstehen? im laufe der zeit gibts eine adaption und eine einzelne übung reicht nicht aus um den entsprechenden wachstumsreiz auszulösen , aus diesem grund ist bb einfach volumentraining , relativ egal ob klassisches volumen , PITT oder HIT etc.

bei wem das wie viel zeit ist kann natürlich keiner vorraussagen deshalb gilt es rum zu probieren und einfach mit den reizen zu spielen