Zitat Zitat von Anel6969
Nein ich war noch bei keinem Sportmediziener, aber hab das Thema mal bei einem Orthopäden angesprochen. Er meinte dann nur: Mit so welchen Übungen machst du dir deinen Rücken kaputt. Und zuviel Gewichte draufpacken wäre auch nicht gut. Und ich soll sofort mit dem Training aufhören und nur noch Ausdauersport betreiben. Naja ging dann nie wieder zu dem.
BTW: Mein Ex-Hausartz meint das selbe.
Ja, ja, die Orthopäden. Ich habe vor 20 Jahren dasselbe gehört. Ich habe danach mit Bodybuilding begonnen und die Schmerzen im unteren Rücken - verursacht durch eine zu kleine Bandscheibe - waren bald weg....
Heute mache ich Kreuzheben, Rudern vorgebeugt und was sonst noch alles orthopädisch verboten ist. Allerdings mit viel Hirn und nach systematischen Aufbau.

Aber wie schon mehrfach hier gesagt: Wenn KH nicht geht gibt es genügend Alternativen den unteren Rücken zu stärken.