Was soll ich Essen?!

[Orgy]

Mag sein, Cardio ist aber JEDEM der Krafttraining macht zu empfehlen.

Hm. Wieso? (Ernst gemeint, mich interessierts wirklich)

[Stony78]

weil cardio das herzkreislaufsystem stärkt. kommt dir beim krafttraining wieder zugute. ausserdem: der herzmuskel wächst, im gegensatz zur skelettmuskulatur, durch krafttraining nicht. damit das "kleine" herz nicht eines tages zu schwach wird um die vielen muskeln mit sauerstoffreichem blut zu versorgen, sollte man ausdauertraining (also cardio) machen damit das herz auch wachsen kann.