Kniebeugen
Und ich denke deine Krankheit ist keine Krankheit sonder einfach das du kein Bock auf Obst und Gemüse hast.
Meld dich am besten im Fitnessstudio an und fang an den ganzen Körper zu trainieren.
Und wie das geht findest du in den Wichtig markierten Threads
Und selbst wenn Klimmzüge nicht gehen, macht man halt welche mit einem Stuhl, oder macht halt erstmal halbe
Genauso bei den Liegestütz.