Bei meiner ersten Kreatin Kur(2003/04) habe ich es ca. nach einer Woche gemerkt,als ich die Aufladephase beendet habe.Erstes Zeichen waren glaub ich 2-3 Kg mehr auf der Waage,1,5cm mehr Oberarmumfang und eine kleine Gewichtssteigerung bei fast allen Übungen.
Die erste Kreatin Kur hat bei mir richtig gut angeschlagen...fange heute meine 2. Kur an und hoffe das ich meinen Rekord von 42 OA knacken kann