Hey,

hier wird teils das Buch "Die Bodybulding Bibel" von Breitenstein empfohlen.
Habe dies nun zufällig bei einem Freund gesehen und es mal ein bisschen
gelesen.

1. Was haltet Ihr von seinem präferierten Pyramidentraining?
2. Er hält auch für Anfänger einige Isos für sinnvoll, hat z.B auch
Langhantel Curls im Anfängerplan drin?