Übersäuerung-Basische Ernährung

[Speedoman]

Hallo Eisenfreunde,
vor kurzem stellte ich fest, dass mein Körper klar übersäuert ist. Der Hauptgrund ist dass ich wegen des höheren Eiweißbedarfs viele tierische Produkte esse. Diese sind nunmal sehr säurebildend.
Da ich aber auf die Proteinlieferanten nicht verzichten kann, muss ich meinen Säuren-Basen-Haushalt auf andere Weise wieder in Gleichgewicht bringen. Soll ich einfach noch mehr Obst und Gemüse essen oder was meint ihr?

Hattest du davon körperliche Beschwerden oder kam das nur durch solche Teststreifen raus? Würde mich mal interessieren weil ich selber hatte vor meiner Ernährungsumstellung in der Hinsicht einige Probleme wie Gelenkschmerzen etc...

[DerMitDerHantel]

Hattest du davon körperliche Beschwerden oder kam das nur durch solche Teststreifen raus? Würde mich mal interessieren weil ich selber hatte vor meiner Ernährungsumstellung in der Hinsicht einige Probleme wie Gelenkschmerzen etc...

Die Beschwerden wären schlechter Schlaf, Haarausfall, Gereizheit, chronische Müdigkeit, wenig Kondition usw. Übersäuerung des Körpers wird auch Azidose genannt.

Die Teststreifen bringen nichts weil sich der ph-Wert des Körpers ständig ändert. Da hilft nur eine genau Laboruntersuchung.

[tintifax_2]

Es gibt Obst und Gemüsesorten die 'säuern' und solche die basisch wirken.
Hier ist ein gutes Kochbuch http://www.amazon.de/Das-Säure-Basen...4822939&sr=8-2

[CalTech]

Bohnen und Soja würde ich nicht als Gemüse bezeichnen. Beide liefern am meisten gesundheitsschädliche Lektine, Phytate etc. Über Soja würde ich mal etwas mehr lesen, das Zeugs ist ein wahrer Anti-Nutrient (raubt Nährstoffe). dagegen ist Spinat sehr basisch, Gurken sind es ebenfalls, aber auch alle Kohlsorten sind gut, und natürliches Frisches (Paprika, Möhren etc.). Damit kann man die Übersäuerung gut ausgleichen.

[U!C!]

da ich auch eher schnell übersäuere nehme ich morgens und abends basentabs.

kannst ja mal ein bisjen googeln.