McFit+Ernährung, Kontrolle bitte (:

[rsc]

Stickies, WKM, Whey, kein Creatin, vernünftigen EP. Gesetzt der Fall du warst nicht in der Lage
das eigenständig zu recherchieren, wovon ich ausgehe, bist du in diesem Sport offen gesagt ziemlich
falsch. mcFit-Pläne sind reiner Müll und das Creatin wäre bei dir nur Geldverschwendung.

Viel Glück oder auch nicht, ciao.

[2PfundFleischADay]

du wiegst 58 kg, und willst eiweis shakes nehmen, aber wozu?

isste 500 gramm magerquark am abend vorm pennen, haste die haelfte von deim tagesbedarf , rest kreigste wohl hin




und sonst wkm whey kamma in dem fall weglassen, wenns sein muss nach em training

[Kinzi]

wenn du an deinen trainingstagen aber deinen ganzen körper trainierst, ist es nicht sinnvoll donnerstags und freitags zu trainieren.
versuche die trainingstage so zu legen, dass immer ein pausetag dazwischen ist.

[rsc]

Aus welchem Grund empfindest du den WKM-Plan in gerade diesem Fall unangebracht?
Ist der mcFit-Plan in deinen Augen ein angemessener Plan für einen Neuling, der proportioniert
Muskelmasse aufbauen möchte und ein einigermaßen ansehnliches (zumindest in unseren Augen)
Erscheinungsbild als Endprodukt erreichen möchte?

[2PfundFleischADay]

mcfit plan is kagge, viel zu viel isos, bestimmt 3 mal brust mit brustpresse, butterfliege und brustdruecken an der maschine.


mach wkm

[harry2210]

hallo

ich an deiner stelle würde nach dem wkm plan trainieren
den habe ich auch angefangen und ich finde den klasse !
3mal die woche ist schon ok aber solltest du einmal einen freien
tag haben zwischen den trainingstagen
wenn du nur unter der woche gehen kannst dann geh halt montag mittwoch und freitags dann haste immer einen tag pause !!
das mit dem quark mache ich auch allerdings keine 500gramm ich nehem da immer so um die 300 gramm !

so dann viel spass beim trainieren
wenn du im mc fit trainierst ist es ja dann wenigstens nicht so teuer
mal nee frage ist es da immer recht voll ??
schade nur das es sowas nicht bei uns gibt ich zahle da schon recht viel fürs fitnesstudio !

grüße harald