Zitat Zitat von Bowa

Mach doch einfach ganz normal WKM..
Was soll denn Handdrücken sein?!

Edit : Wie lange trainierst du schon? Wenn dir Klimmzüge im UG zu leicht sind, häng dir nen Gewicht um den Bauch
Sinn dabei ist ja die Bizepsbelastung, die du mit weiten Klimmzügen dann ja nicht mehr so hast!
So ein Ding, was man in den Händen zusammen drückt für den Unterarm, kenn den genauen Namen nicht^^

Ich trainiere ungefähr 2 Jahre. Das erste Jahr war aber nicht so der Renner^^

Ne zu leicht nicht. Mir ging es eher um breitere Schulter, aber wenn das nen Unterschied macht und nicht in diese Konstellation passt, nehme ich das so hin.

Bauch und Waden werde ich ja doch nebenbei noch machen dürfen? Fühle mich durch Kreuzheben und Kniebeugen nämlich nicht wirklich im Bauch- und Wadenbereich belastet.

Wie siehts denn aus mit meiner Beinheben und Satzfrage? ist das oky mit den angewinkelten Beinen und 2 Sätzen mit mehr Gewicht oder mehr WH?