Muskelungleichheit

[unequipped]

aber kurz zum Kreuzgriff

Ich mache seit ungefähr 2 Wochen Kreuzheben und mein Traininer hat gemeint ich soll gleich mit Kreuzgriff machen weil dann wenn ich mehr Gewicht habe ist es besser für die Griffkraft

dein "trainer" ist ja ein grandioser hampelmann. griffkraftler verwenden nie diesen kreuzgriff. ja richtig, man kann mehr ziehen, des halb beim kdk verwendet. mit besserer griffkraft hat das nichts zu tun.

... und noch was, du hast keinen trainer (den hättest du in einem verein). der typ, den du trainer nennst ist lediglich ein hilfshansel des studiobetreibers, der u.a. auch dafür sorgen soll, daß du brav im studio bleibst, damit der vertrag aktiv bleibt. ob du "stark und gut" wirst, interessiert keine sau.

... ich kann dieses "... mein trainer ..." geschwafel langsam nicht mehr hören.

[2PfundFleischADay]

genau, immer obergriff machen, uund zur not zughilfen nehmen, auch wenn die umstritten sind, aber in erster linie will man den ruecken machen und griffkraft da kamma den powerroller nehmen.