Zitat Zitat von 2PfundFleischADay
mach doch doch richtige kniebeugen und lass nach jeder te 1 tag frei, dann kannst 3 mal die woche trainieren is doch ok.

ansonsten kammas erstmal so lassen

statt dem kh schrägbankdrücken kansnte auch ueberkopfdruecken machen
und wuerde das in den teinheiten mit langhantelrudern tauschen.
danke für die Antwort.
ja ich bin mitten im Abi Stress,da weiß ich nicht wie viele Hausuafgaben ich aufbekomme oder ob ich mal ne Klausur schreibe und lernen muss als so ein schwules zeug.Da ist das schon sehr schwer zu sagen,dann und dann geh ich trainieren ,also ich kann es nicht planen und hab mal 3tage durchgehend keine >zeit aber dafür 2durchgehend Zeit,von daher geht da shalt nicht mit den einem tag pause dazwsichen.Sind jetzt aber eh nur noch bis nächsten Apirl,dann bin ich fertig und kann wieder anders trainieren.