Ja du machst eher Teilkreuzheben,ist ne gute Sache,macht im Wkm Plan aber keinen Sinn .Ich splitte die Übungen von Wkm und mach Teilkreuzheben,möchtest du aber original Wkm machen ,hol dir größere Scheiben oder leg dir wie schon erwähnt etwas runter.

Und achte beim Rudern darauf nicht zu sehr aus den Armen zu ziehen,schulterblätter zusammen,dann ziehen