Zitat Zitat von The Wicker Man
Das versteh ich auch nicht wirklich.

3 Einheiten pro Woche = Jede der 3 TE´s 1 mal pro Woche = 1 mal BD pro Woche +2 weitere Drückvarianten (Dips und MP)

Gleiches gilt für Kniebeugen. Wie kommst du auf alle 10 Tage?
Zitat Zitat von pummipapu
1. Montag :TE1
2. Dienstag :Ruhetag
3. Mittwoch :Cardio
4. Donnerstag: TE2
5. Freitag : Ruhetag
6. Samstag : TE3
7. Sonntag : Ruhetag
8. Montag : TE2
9. Dienstag : Ruhetag
10.Mittwoch : TE1
Verstehst du seinen Gedankengang, wenn ich dir einen Teil seines Posts nochmal poste, damit du ihn nicht übersehen kannst?